Sauny a łaźnia

Date: 2011.05.19 | Category: Rodzaje saun | Response: 0

sauna fińska

W Polsce często łaźnię parową utożsamia się z sauną, a to dwie całkowicie różne kąpiele. Rozróżnia się trzy rodzaje saun: suchą, mokrą i parowo-ziołową.

W saunie suchej w pomieszczeniu utrzymuje się temperaturę ok. 90-110 ^oC i wilgotność na bardzo niskim poziomie ok. 10 %. Dla porównania, w budynkach mieszkalnych, w zależności od pory roku, wilgotność powietrza wynosi 45-65 %. Powietrze sprawia, że skóra szybko się wysusza, a ciało się poci. W saunie mokrej temperatura wynosi 70-90 ^oC, chociaż według niektórych wystarczy 50-60 ^oC. Wilgotność utrzymuje się na poziomie 25-39 % poprzez polewanie kamieni wodą. W saunie parowo-ziołowej, zwanej też salarium lub tylarium, temperatura jest dosyć niska, wynosi ok. 45-65 ^oC, a wilgotność 40-65 %. Takie warunki odpowiadają większości osób i są odpowiednie nawet dla dzieci, a dzięki ziołom lub esencjom zapachowym przepuszczanym przez parę wodną można zażywać inhalacji. W łaźni parowej temperatura waha się od 40 do 55 ^oC, a wilgotność jest bardzo wysoka – 100 %.

Taka kąpiel łagodzi napięcie mięśni i odpręża umysł, a para dokładnie oczyszcza skórę i ją regeneruje. Skóra po kąpieli w łaźni jest bardzo miękka i gładka. Dzięki panującym w niej łagodnym warunkom, wielu osobom łatwiej znieść taką kąpiel niż w saunie, dzięki czemu można się nią dłużej cieszyć, bo jednorazowo może przeciągnąć się nawet do kilkudziesięciu minut. W saunie nie trwa dłużej niż piętnaście minut podczas jednej sesji. Dlatego też kąpiele w saunie rozbija się na kilka sesji. Ze względu na zróżnicowanie wilgotności także konstrukcja sauny i łaźni jest inna. Pomieszczenie łaźni musi być wykonane z materiałów odpornych na powietrze o dużej wilgotności. W saunach wilgotność powietrza nie przekracza 65 %, dlatego mogą być wykonane z drewna.

Sauna a uroda

Date: 2011.05.17 | Category: Sauna i zdrowie | Response: 0

sauna

Kąpiele w saunie mają zbawienny wpływ na wygląd skóry i włosów. Z tego powodu sauna często jest elementem wyposażenia salonów kosmetycznych, chociaż wydaje się, że w Polsce nie jest traktowana przez obsługę jako wartościowy zabieg. To duży błąd, bo każdej kobiecie wiadomo, że nawet najlepszy makijaż nie zastąpi zadbanej cery i błyszczących włosów. Poza tym, makijaż trzeba kiedyś zmyć, a przecież żadna kobieta by nie chciała, żeby stan jej skóry odstraszył ukochanego mężczyznę po odbyciu wieczornej toalety i ukazaniu swej prawdziwej twarzy. Zresztą panowie też co raz częściej dostrzegają zalety zdrowo wyglądającej cery i co raz chętniej korzystają z różnych zabiegów poprawiających jej wygląd. Gorące powietrze i duża wilgotność panujące w saunie to warunki idealne dla naszej skóry.

Komórki stają się lepiej odżywione, jędrniejsze i elastyczne, co u osób regularnie kąpiących się powoduje, że efekty starzenia są mniej widoczne. Nasze ciało broni się także przed wysoką temperaturą, czego efektem jest pocenie się. A razem z potem nasz organizm pozbywa się toksyn. Jednym ze składników potu jest również sól, której zjadamy zdecydowanie za dużo i z którą nasze nerki nie potrafią sobie poradzić, przez co jej część odkłada się w komórkach skóry. W wysokiej temperaturze i podczas pocenia się skóra oczyszcza się z nadmiaru łoju i martwych komórek, a także zwiększa odporność na czynniki zewnętrzne. Ciepło w saunie pomaga także w rozluźnieniu mięśni i wywołuje szybsze krążenie, przez co masaż po kąpieli przynosi najlepsze efekty. Po saunie nasza skóra jest oczyszczona, nawilżona i lepiej ukrwiona przez co doskonale wchłania wszelkie kosmetyki. Dlatego dobrze jest przed wejściem nałożyć na skórę twarzy, szyi i dekoltu odżywczą lub nawilżającą maseczkę.

Czym są sauny

Date: 2011.05.15 | Category: Rodzaje saun | Response: 0

Sauna jest pomieszczeniem, które przedstawia nie tylko działania odprężające, lecz też zdrowotne. Jest w nim bardzo wysoka temperatura, oraz w zależności od typu tego pomieszczenia, wilgotność niska lub wysoka. Po spędzeniu czasu w tym pomieszczeniu, zalecana jest kąpiel w w zimnawej wodzie, która ułatwia polepszenie stanu krążenia. Rodzajów saun znamy cała masa.

Najpopularniejszą jest bez wątpienia sauna parowa, która to swą sławę zawdzięcza panującym w niej świetnym warunkom. To ta sauna znana jest jako delikatna oraz życzliwa dla każdego użytkownika. Tutaj masz możliwość wypocząć i zrelaksować się, a temperatura powietrza to tutaj około 50 stopni. Wilgotność jest wysoka, co czyni, że tak dobrze czujemy się podczas pobytu w niej. To właśnie tego typu sauny bywają nierzadko ulepszane olejkami eterycznymi, by wzmocnić lecznicze warunki pomieszczenia. Następną popularną odmianą sauny została sauna sucha. Jest bardzo surowa dla użytkowników, temperatura i wilgotność panujące tu są ciężkie. Temperatura liczy minimalnie 75 stopni, podczas gdy wilgotność staje się rzeczywiście niewielka. Mało który użytkownik może wypróbować ten typ pomieszczenia, ponieważ niełatwo się w tym miejscu pobiera tlen. Sauna mokra natomiast jest przyjaźniejsza. Dużo wyższa wilgotność oraz powiększająca się pomału temperatura powietrza ułatwiają wypoczynek.

W czasach współczesnych słynna jest także sauna infrared, w której to standardowy piec, zamieniony jest na promiennik podczerwieni. Znaczące jest, że sauna ta jest optymalna dla osób, które prezentują kłopot z wysoką temperaturą, tutaj panuje bowiem, nie więcej niż 50 stopni. Jeśli chodzi o wady i zalety sauny, bez wątpienia da się podać ich wiele, zależnie od ich właściwości oraz także użytkowników. Na pewno natomiast wpływa pozytywnie na krążenie krwi oraz oczyszcza ciało z toksyn. Poza tym ceniona jest za wpływ na rozluźnienie i wypoczynek, który dla dużej części ludzi jest nierozłącznie związany z tym pomieszczeniem.

Naszym zdaniem najlepsze sauny produkuje firma Wandex (www.wandex.com.pl) – najwyższa jakość sauny na wymiar (komercyjnej i dla domu).

Sauna w domu to szansa na prawdziwy wypoczynek

Date: 2009.12.22 | Category: Budowa saun | Response: 0

Nie każda sauna przedstawia sobą takie same właściwości, gdyż wyodrębniamy pewną liczbę rodzajów saun i chyba powinno się trochę o nich poczytać żeby dostosować dogodny sposób wypoczywania so swoich potrzeb. W obrębie saun wyróżnia się podstawowe trzy rodzaje tychże wynalazków – sauna fińska, sauna infrared oraz sauna parowa, twierdzi się, że te wszystkie trzy odmiany dostarczają nam błogiego spokoju i zaspakajają tym samym nasze rozbudzone zmysły. Gdy chodzimy do sauny ciało ludzkie nabywa porcji energii, tą drogą pobudza się jego wnętrze i to jest recepta na bycie zdrowym oraz szczęśliwym , a także jak być cały czas aktywnym, nawet gdy czujemy się zmęczeni.

Jeśli chcemy poczuć zmysłowego uczucia spokoju, wtedy wystarczy i nie obawiać się tylko skierować się do sauny parowej. Gdyż sauna parowa działa doskonale na przemianę materii i energii, w ten sposób sprawia że, wypacamy toksyczne metabolity oraz prowadzi do tego , że łatwiej nam zlikwidować wiele gramów tłuszczu, stanowiących dla niejednego z nas problem. Dość niepowtarzalne cechy ”demonstruje” sauna na podczerwień. Ponieważ ta sauna działa dzięki utrzymywaniu ciepła, a to w związku z tworzeniem się promieni infrared , jakie wspaniale reagują z komórkami skóry. Promienie podczerwone , które wytwarza sauna infrared to swoista odnowa dla skóry. Promieniowanie infrared powoduje wytwarzanie się związków odżywczych tkanki okrywającej.

Sauniana przyjemność może zostać przedłużona, jeśli w tej sytuacji postanowimy zakupić i postawić saunę czy też łaźnię w domu. Jeśli już chcesz rozpocząć procedurę budowy sauny, musisz nawiązać łączność z odpowiedzialnym za budowę sauny projektantem tych wynalazków, takim jak producent saun. Potem pozostanie tylko nabyć trochę sprzętu do sauny, takich jak piec do sauny wytwarzający ciepło w saunie, a wraz z nim należy zakupić sterownik do sauny, który podaje zakres temperatury oraz, gdy starczy pieniędzy warto wybudować taki wygodny wynalazek jak kabina sauny. Obecność w domu sauny to szansa na odpoczynek każdego dnia a także dbanie o zdrowie.

Stawiam na saunę – w domu

Date: 2009.12.22 | Category: Budowa saun | Response: 0

Dobre zdrowie to jedno z najważniejszych pragnień więc skupiamy się na utrzymaniu jak najodpowiedniejszego stanu zdrowia, by móc cieszyć się życiem. Korzystnie na zdrowie wpływa sauna fińska, sauna infrared i sauna parowa. Wrażenie lekkości , które przeżywamy przebywając w saunie to jedynie część pierwsza saunianej kuracji, perspektywą jest to , iż zarówno sauna jak i jacuzzi wpływa korzystnie na nas oraz gwarantuje znacznie sprawniejszą wydolność. Sauna parowa dostarczy nam niemal anielskich wrażeń przy czym na dodatek wspaniale oddziałuje na przemianę materii a to dlatego że, przyspiesza ten proces.

Dzięki temu sauna parowa prowadzi do utrzymania zadbanej figury. Ułatwia nam usunąć z ustroju niepotrzebne substancje w ten sposób skutecznie oczyścić z tych nieprzydatnych cząstek czerwony, życiodajny płyn, to działa jako uzdrawiająca terapia. Inne działanie posiada sauna na podczerwień. Bowiem ta sauna opiera się na powstawaniu w jej obrębie promieni infrared , a one posiadają niemal zbawienny wpływ na ludzką skórę i głębsze powłoki skórne. Najlepszym sposobem na wspomaganie naturalnych barier ochronnych staje się sauna fińska. Czas spędzony w saunie suchej sprawia że, nasza odporność zyskuje dodatkowe „wspomagacze” z powodu znacznego wzrostu zakresu temperatury przy opadającej intensywności wilgotności.

Kiedy już zakończy się „sauniana terapia” odzyskamy energię do odpierania ataków ze strony patogenów. Gdy posiadasz sporo tak zwanego „szmalu” może warto postawić własną saunę domową. To bardzo dobra inwestycja zarówno w przyszłość jak i w zdrowie, gdyż po korzystaniu z własnej sauny od razu dostrzeżemy tego efekty. Piękniejsza skóra, lepsza przemiana materii, odporność – to tylko kilka z wielu pozytywnych skutków chodzenia do sauny. Może warto więc postawić na saunę i cieszyć się każdą spędzoną w niej chwilą.