• Sauna pomaga się odstresować i rozluźnić

    Date: 2009.12.20 | Category: Sauna i zdrowie | Tags: ,,,

    Sauna jest moim ulubionym miejscem do spędzania wolnego czasu. Gdy wracam do domu zmęczona po pracy i marze tylko o tym, aby móc się zrelaksować, sauna wydaje się doskonałym rozwiązaniem, które dodatkowo dobroczynnie wpływa na mój organizm. Choć nie mam problemów ze zmiennymi nastrojami i nie dopada mnie chandra jesienno-zimowa, to często przychodzę do sauny właśnie po to, by zyskać dobry nastrój i uspokoić nerwy. Gdyż sauna doskonale sobie radzi z wszelkimi problemami zarówno natury fizycznej, jak i psychicznej. Jest odpowiednim miejscem do spędzania czasu, gdy trapi nas depresja, gdy czujemy się osłabieni, pozbawieni motywacji i sił do działania. Ja sama, gdy nie mam pomysłu na projekt do pracy (pracuje w firmie usługowej, gdzie ceni się kreatywność i nowatorstwo) to wybieram się do sauny, aby krew zaczęła szybciej krążyć i bym napełniała się potrzebną energią.
    Sauna zapewnia również równowagę między duszą i ciałem. Choć to może wydawać się mocno naciągane, to bardzo często spotyka się określenia – sauna fińska to balsam dla duszy i ciała czy też sauna parowa pomaga w napięciach i codziennych stresach. Jest jeszcze inny rodzaj sauny, który doskonale działa na cały układ nerwowy, a mianowicie sauna infrared. To miejsce, w którym wytwarzane są promienie podczerwone bywa często nazywane – kabina infrared. Ja również korzystam z dobrodziejstw tego wynalazku i muszę przyznać, że teoria jego korzystnego wpływu na stan psychiczny i emocje jest jak najbardziej prawdziwa.
    Sauna pomaga mi zwłaszcza przy nawale obowiązków, cotygodniowych nadgodzinach. Czasem czuje się tak, jakby cały mój mózg miał wyparować, głowa mi pęka a ciało powoli reaguje na wszelkie bodźce. Wtedy sauna jako terapia rewitalizująca siły sprawdza się doskonale. Ułatwia mi wstawanie każdego rano, gdyż po wyjcu z sauny czuję się bardzo wypoczęta. Mam więcej pozytywnej energii i sił do życia i wypełniania swoich powinności. Mam nadzieję, że dzięki dalszym sesjom w saunie parowej i fińskiej, moje życie nadal będzie się prezentowało w tak ciepłym i przyjaznych barwach.