Sauny a łaźnia

Date: 2011.05.19 | Category: Rodzaje saun | Tags: Rodzaje saun,łaźnia

sauna fińska

W Polsce często łaźnię parową utożsamia się z sauną, a to dwie całkowicie różne kąpiele. Rozróżnia się trzy rodzaje saun: suchą, mokrą i parowo-ziołową.

W saunie suchej w pomieszczeniu utrzymuje się temperaturę ok. 90-110 ^oC i wilgotność na bardzo niskim poziomie ok. 10 %. Dla porównania, w budynkach mieszkalnych, w zależności od pory roku, wilgotność powietrza wynosi 45-65 %. Powietrze sprawia, że skóra szybko się wysusza, a ciało się poci. W saunie mokrej temperatura wynosi 70-90 ^oC, chociaż według niektórych wystarczy 50-60 ^oC. Wilgotność utrzymuje się na poziomie 25-39 % poprzez polewanie kamieni wodą. W saunie parowo-ziołowej, zwanej też salarium lub tylarium, temperatura jest dosyć niska, wynosi ok. 45-65 ^oC, a wilgotność 40-65 %. Takie warunki odpowiadają większości osób i są odpowiednie nawet dla dzieci, a dzięki ziołom lub esencjom zapachowym przepuszczanym przez parę wodną można zażywać inhalacji. W łaźni parowej temperatura waha się od 40 do 55 ^oC, a wilgotność jest bardzo wysoka – 100 %.

Taka kąpiel łagodzi napięcie mięśni i odpręża umysł, a para dokładnie oczyszcza skórę i ją regeneruje. Skóra po kąpieli w łaźni jest bardzo miękka i gładka. Dzięki panującym w niej łagodnym warunkom, wielu osobom łatwiej znieść taką kąpiel niż w saunie, dzięki czemu można się nią dłużej cieszyć, bo jednorazowo może przeciągnąć się nawet do kilkudziesięciu minut. W saunie nie trwa dłużej niż piętnaście minut podczas jednej sesji. Dlatego też kąpiele w saunie rozbija się na kilka sesji. Ze względu na zróżnicowanie wilgotności także konstrukcja sauny i łaźni jest inna. Pomieszczenie łaźni musi być wykonane z materiałów odpornych na powietrze o dużej wilgotności. W saunach wilgotność powietrza nie przekracza 65 %, dlatego mogą być wykonane z drewna.