Posts Tagged ‘sauna dla rozluźnienia’

• Sauna sposobem na zdrowe życia każde z nas

  Date: 2009.12.21 | Category: Sauna i zdrowie | Response: 0

  Sauna została wynaleziona przez Finów, to dzięki nim zawdzięczamy niezwykły wynalazek jakim jest sauna, która rozpowszechniała się na całym globie. Nie tylko Finowie nie wyobrażają sobie życia bez sauny, która jest częścią naszego życia. Według twierdzeń Finów, sauna oczyszcza nasz umysł i ciało z wszystkiego co złe. Twierdzenie to zostało potwierdzone i rozpowszechnione przez wielu naukowców. Dziś wiadomo, że sauna ma bardzo pozytywny wpływ na nasze zdrowie i urodę, a nawet przyczynia się do spowalniania procesu starzenia się naszego organizmu. Pozytywny wpływ sauny na nasz organizm wynika z połączenia dwóch procesów, mianowicie przegrzania naszego ciała poprzez oddziaływanie gorącego oraz suchego powietrza z dużą wilgotnością i procesu ochładzania naszego ciała.
  Regularne korzystanie z sauny przyspiesza krążenie krwi. Podczas korzystania z sauny, zachodzą dwa procesy: rozgrzanie i schładzanie naszego ciała, to właśnie dzięki nim wzmacniają się nasze naczynia krwionośne. Wysoka temperatura w saunie hartuje nasz organizm, dzięki temu uczy sie jak ma sobie radzić ze zmianami temperatur a przy tym motywuje nasz układ odpornościowy do obrony. Regularne przebywanie w saunie powoduje, że jesteśmy odporniejsi na choroby, ponieważ wzmacnia się nasz organizm dzięki większemu wytwarzaniu ciał odpornościowych, które są dla nas bardzo ważne. Wysokie temperatury w saunie przynoszą ulgę przy zapaleniu ścięgien oraz nadwyrężeniu mięśni, jak również w bólach reumatycznych i korzonkowych. Sauna pozwoli nam też odzyskać formę po złamaniu kończyny.
  Istnieje wiele wskazań aby korzystać z sauny. Wielu z nas ma różnego rodzaju problemy ze zdrowiem czy też urodą, a jak wiemy, sauna ma pozytywny wpływ na nasze zdrowie jak i urodę, właśnie dlatego osoby, które mają problemy z wymienionymi poniżej chorobami, powinny regularnie korzystać z sauny. Poniżej znajduje się lista chorób z którymi sauna całkiem nieźle sobie radzi. Wskazania:

  >> Choroby takie jak, zapalenie stawów czy też napięcie mięśni grzbietu
  >> Choroby płuc: astma oskrzelowa, choroba płuc, przewlekłe zapalenie oskrzeli
  >> Choroby kardiologiczne: niedrożność tętnic obwodowych, nadciśnienie, dusznica bolesna, zawał serca
  >> Wskazania ogólne: jako środek hartujący przy obniżonej odporności, ogólnego stanu zdrowia, dla poprawienia wydolności

• Ciepło w saunie jak promyki słońca

  Date: 2009.12.20 | Category: Sauna i zdrowie | Response: 0

  Gdy przebywam w saunie czuję się jakbym wylegiwała się na łące, otoczona kmieciem, na miękkim posłaniu z trawy. Czuję jak moją twarz oblewają ciepłe promienie słońca. Otoczona tymi cudami przyrody leżę i odpoczywam. Oczywiście sauna jest zamkniętym pomieszczeniem, bardzo nagrzanymi, zamiast zielonej trawy mam pod stopami drewnianą podłogę sauny, ale jeśli ponieważ moja wyobraźnia działa, sauna nabiera dla mnie zupełnie innego znaczenia. Dzieje się tak również za sprawą wspaniałych efektów, jakie można doświadczyć w saunie, mówię tu o muzykoterapii oraz aromaterapii. Gdy tylko zamykam oczy a z głośników dobiegają do moich uszu kojące tony dźwięków natury, śpiew ptaków, szum liści drzew, zaś do mych nozdrzy dociera aromat świeżej trawy, kwiatów lub lasu, przepełnia mnie radość i spokój. Czuję, że odzyskuje wewnętrzną równowagę.
  Taki kontakt z naturą, choć wyimaginowany i tak naprawdę działający jedynie na nasz układ nerwowy, to wspaniały sposób na zaznania prawdziwego relaksu. Ponieważ przyroda to swoista terapia na wszelkie stany niepokoju, zmęczenia czy też braku ożywienia. Patrząc na dziwy i cuda natura możemy się odprężyć i choć na chwilę zapomnieć o otaczającym nas świecie brutalnych prawd i przytłaczających problemach. W ten sposób sauna parowa, w której możemy przesiadywać stwarza w naszym mózgu obraz pełnej harmonii i szczęścia. Olejki aromatyczne delikatnie rozchodzą się w powietrzu, a to zasługa naczyń wypełnionych wodą, które ogrzewa piec do sauny, do nich właśnie dodajemy olejki zapachowe. Głośniki umieszczone są w dogodnych miejscach, tak aby docierająca z nich muzyka miała czysty dźwięk i była ogólnie dostępna dla bywalców sauny.
  Pozostaje nic innego jak oddanie się błogiej przyjemności. Czy to sauna sucha czy parowa, a nawet łaźnia parowa, w każdym z tych miejsc możemy doświadczyć czegoś niebywałego. Jakby przez całe nasze ciało przechodził rozluźniający prąd, który niesie za sobą przyjemne doznania. Warto zanurzyć się w owym wspaniałym zapomnieniu i kontemplować piękno przyrody w saunie, choć jest ona tam fizycznie niedostępna, to mimo wszystko zamykając oczy staje się nam bliższa niż kiedykolwiek. Odzyskamy wewnętrzny ład, energię do działania oraz uśmiech na twarzy, co pomoże nam w byciu szczęśliwym i nastawi nas optymistycznie na każdy dzień.